Escute o seu corpo O seu corpo é sábio e guarda informações que a sua mente não teve capacidade de entender ou processar. Fique perto, o seu corpo é desenhado para sobreviver todos os ataques, todos os prazeres, todas as experiências. Quando o trauma do desenvolvimento re-emerge, seja gentil consigo mesmo, fique presente apenas na medida da sua capacidade de experienciar isso em segurança. Peça ajuda, ter um amigo de confiança que sinta compaixão, um coach, um terapeuta, algu

Listen to your body Your body is wise and saves information your mind didn’t have the ability to understand or process. stay close, your body is designed to move through every attack, every pleasure, every experience. When developmental trauma raises, be kind to yourself, stay present only to the extend of your ability to experience it safely. Ask for help, having a trustworthy compassionate friend, a coach, a therapist, someone to witness you, to hold space for you, to see

O que é respeito? Trata os outros como eles querem ser tratados ou como você gostaria de ser tratado? Somos todos diferentes de muitas maneiras, o que é desejável, agradável e respeitoso para um, pode ser o oposto absoluto para outra pessoa. A maioria de nós aprendeu que respeito é tratar os outros da mesma maneira que gostaria de ser tratado. O princípio é bom como conceito, é baseado em valores morais elevados de respeito e bondade. Mas todos sabemos que às vezes, seres hum

What's respect? Treat others as they want to be treated or as you would like to be treated yourself? We are all different in so many ways that what's desirable, pleasurable and respectful for one might be the absolute opposite for someone else. Most of us were raised to treat others as we wished to be treated ourselves. The principle is well intended, based on high moral values of respect and kindness. But we all know that sometimes, well intended, good human beings (us inclu